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日頃の

2018年5月17日 14:02

今長 美奈江

 運動不足を解消しようと思い、サーキットトレーニングというのを始めたのですが、

 今までトレーニング器具をあまり使ったことがなくて、まず使い方から教わって

 6種類の器具+踏み台2つの合計8種類の器具を8人で順番に1周します。

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 1つの器具で1分なので1周10分弱で、それを3周しただけなんですが、、、。

運動不足すぎて、そのあとだるくなってしまって午後全滅でした(;゚Д゚)

 週1回なので徐々に馴らそうと思います。

 夏までにはおなか凹むかな~(^▽^;)

 

2018年5月17日 13:51

山野 渉

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そろそろ梅雨時ですね

2018年5月14日 17:55

菊地 宇宙

こんにちは!
そろそろ梅雨入りですね。
やだなぁ僕自身もくせ毛でして
雨降ると『最悪!!』と叫びたくなるような日

そんなときは髪質改善コントロールストレート!!!
今回お客様に協力いただきまして施術例を公開いたします。

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こんなさらさらつやつやになります~
ほとんどドライヤーで乾かしただけで
こんな感じになります。

クセやうねり、収まりつかないハネも収まります!!

気になるかた気軽に菊地まで相談してください!!

I LOVE パン

2018年5月11日 12:07

小原 美幸


私、パンが大 大 大好きでして(^^)

朝 昼 晩 パンでもいいくらい大好きなんです♡

先日、テレビでパン屋さんの特集をやっていて

センター南に、美味しいパン屋さんが出来たらしく

行ってみた!!と思い

「ブーランジェリーパティスリートレトゥールアダチ」

というパン屋さんなのですが、残念なことに火曜日がお休みT_T

どうしても、美味しいパンが食べたくて

港北に住んでいるスタッフの平井さんに

美味しいパン屋さんはないか聞いたところ、

教えてもらったのが、ここ!

北山田にある、食パン専門店「一本堂」

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値段も、とってもリーズナブルで

買うときに、好みの暑さにカットしてくれるんです!
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食パンは、そのままでも焼いてもフワフワ!

パン自体に甘みがあって、すごい美味しかったです(^^)

こちらは、ぶどうパン
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レーズンぎっしりで、買った当日はそのままで

次の日は、焼いて食べました♪

どっちも美味しい〜

他にも、チーズパンや違う種類の食パンがあったので

全種類制覇したいと思います!

acl

2018年5月10日 21:10

小原 良介

先月ですが、久しぶりにサッカー観てきました
acl川崎vs浦山です
川崎は敗退決まってましたが、斎藤学がスタメン出場しました
横浜から移籍してきたときは色々言われましたがやっぱうまかったです
結果は2-2の引き分けでしたがいい試合でした
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真鶴 釣り部の旅

2018年5月10日 15:30

今長 邦幸

行って参りました!真鶴。今回はアオリイカをゲットする予定の旅でした。
が、まさかのボーズ!
雨の中を防波堤で7時間。頑張りましたが釣果0ま、こういう日もあります。
3人で小魚少々の釣果でした。
やっぱり次回は船で釣りに行きたいと思います。

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何にも釣れなかったけど楽しかったです。またリベンジしまーす。

いきなりですが
キャンピングカーほしい!自由気ままに釣りがしたい。☆天の川を撮影したい!
次の目標が明確になった旅行でした!

仕事頑張ろう。

LIVE☆☆☆

2018年5月10日 13:19

平井 愛弓


先日とあるバンドのライブに行ってきました!
「sumika 」っていうバンドです( ^∀^)
まだそこまで有名じゃないので知らない方が多いいんですが
よく行くライブのひとつです❤︎


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グッズも可愛い♡


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あいにくの雨でしたが大盛り上がりのライブでした!
笑って泣いてあっという間でした〜。゚(゚^Д^゚)゚。


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↑メンバーです
元気をもらう曲ばかり歌ってるので是非一回聴いてみてほしいです٩( 'ω' )و★

また機会があればいきたいなあ〜!!!!

はじめてのお迎え!!!

2018年5月 7日 15:05

菊地 宇宙

息子の幼稚園のお迎えに初めて行ってきたときのお話ですが

火曜日休みなので火曜日はできる限り息子の送り迎えをしようと思い、
朝は無事になんとなく送り
お迎えは園が終わる20分前ぐらいに早く着いて

正面玄関で自転車を止めて早く着いたのでスマホを触りながら時間をつぶしちょいちょい中の様子を伺っていました。

そしたら校庭で子供たちと遊んでる先生たちとやたら目が合って、
『あのお父さん早く着いちゃったのかなー』とおもわれるのかなーとおもっていたら
その先生たちが遊ぶのをやめて事務所の方にむかったなーとおもったら

僕のところにバッと一度に三人先生が警戒しながら来て『何か御用ですか?』と低いトーンでいってきた!!

これはあれだ

もしかして変質者と思われてる?

『息子をむかえにきましたーw』

あーおとうさんだったのねーって感じで無事解決しました!

どうやら迎えに行くとき、やり方があったらしく僕が破天荒な行動をとってしまったので怪しい人だと思われたみたいです。
多分みてくれも関係してるかな

それから毎週火曜日は送り迎え行ってます!

アディオス!!

京都 ジラソーレ

2018年5月 2日 18:32

今長 邦幸

五月晴れの日々大事にして生活してますか?私はこの5月が一番好きです!
今回は4月に行った京都の事について書きたいと思います。
実は桜を見に行っただけではなくシエルのお客様の姪っ子さんにあたる方が
祇園にワインバーをオープンしたという事でお祝にも行ってきました。
とても洗練された感じのカッコよいお店でした!
ジラソーレというお店です。スパークリングワインがとてもおいしかったです。
それと姪っ子さんの方がメチャメチャ綺麗でした!
また京都に行ったら絶対に寄りたいと思います。

来週は真鶴につりです。アオリイカを釣ってきます!

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はいさいフェスタ。

2018年4月30日 18:40

山野 渉

あっという間に四月も終わり、ゴールデンウィークになりましたね。
皆さん、お出かけのご予定などはありますでしょうか?
もしご予定のない方は、はいさいフェスタがおススメです!
川崎駅近くのラ チッタ デッラで毎年行われているイベントで、
沖縄料理の屋台や沖縄音楽、エイサーなど施設内は沖縄にいるような盛り上がりで
飲んで食べて踊って歌って、大盛り上がりのフェスです!

シエルはゴールデンウィーク期間は休まず営業しております!
皆様のお越しをお待ちしております!